こんにちは、春野菜です！ 毎日、5人の子どもたち（1歳〜中1）とドタバタな日々を送っています。

揚げ物や炒め物で、あっという間に空っぽになる「食用油のボトル」。 皆さんは、使い切った後のプラスチック容器ってどうしていますか？

正直、ゴミの分別ってめちゃくちゃ面倒……（苦笑）。 

中をきれいに洗えば、ただのゴミじゃなくて「資源ゴミ（プラスチック）」として出せるんですよね。

とはいえ、底に残った油でもそのまま捨てるのは、どうしてももったいない！

 そこで我が家では、空になったボトルにぬるま湯を入れてシャカシャカゆすぎ、その「油入りのゆすぎ水」をワンパンパスタの水分として使い切るようにしています。

同じように、ソースやドレッシングなどの調味料ボトルを洗った後の「旨味が残った水」も、我が家ではワンパンパスタのベースとして大活躍！

子どもたちは麺類が大好きなので、この残り物消費パスタは、すっかり我が家の休日ランチのスタメンになりました。

こうして洗ってきれいになった空ボトルは、もちろん資源ゴミとして捨ててますよ。

■ ゆすぎ水は「ワンパンパスタ」と相性抜群！

油は麺同士がくっつくのを防ぐ効果もあるので、この「最初からうっすら油が溶け込んでいるぬるま湯」は、実はパスタを茹でるのに最適な状態なんです！

またパスタソースを美味しくするコツは、「油と茹で汁の乳化（水分と油がとろっと混ざり合うこと）」だと言われていますよね。

これ、料理研究家のリュウジさんもX（旧Twitter）で絶賛されているライフハックです。 

ワンパンパスタは少なめのお湯で茹でるから、お湯の中に麺のデンプンがたっぷり溶け出しています。

その濃いデンプンとボトルの油分が合わさることで、しっかり「乳化」してくれるわけです！

食品ロスも出さず、大きな鍋を出さなくていいから洗い物も少なく、とろっと美味しいパスタに仕上がる。

まさにいいこと尽くしですよね。

■ コンロ2つで2つの味！残り物で絶品ソース

5人も子どもがいると、「私はトマト系がいい！」「ぼくは和風！」と好みが分かれること、よくありますよね。

でも、普通にパスタを作ろうとすると、麺を茹でるための大きな鍋でコンロが1つ丸々占領されてしまって、何種類も同時に作るのは至難の業……。

それがワンパンパスタなら、麺茹で用の大鍋がいりません。 コンロ2つにそれぞれフライパンを並べて作れば、同時に2つの味をパパッと作れちゃうんです。

味付けだって、わざわざパスタソースを買ってこなくても、冷蔵庫の「残り物」で十分美味しくなります。私がよくやるのはこんなアレンジです。

• デミグラス風パスタ 余りがちな「焼きそばの粉末ソース」＋ケチャップ。油水と合わさることでコクが出て、子どもウケ抜群のデミグラス風になります！
• 和風パスタ 前日の「煮物の残り汁」を活用。ゆすぎ水の油分のおかげで、ただの煮汁がパサつかないしっとりコク旨な和風パスタに変身します！

冷蔵庫の余り物と油のゆすぎ水だけで、お店みたいにとろっとしたパスタができあがります。

……ただ、最近はコンロ2つを使ってフライパンいっぱいにワンパンパスタ（大体600g）を作っても、食べ盛りの子どもたちの胃袋には全然足りなくて（汗）。

 最近はフライパン2つにプラスして、ホットクックまでフル稼働させてパスタを作っている我が家です（笑）。

5人育児の食欲、おそるべし……！

■ まとめ：小さなエコが料理のモチベーションに

「油ボトルのゆすぎ水をパスタに使う」なんて、シビアに計算したら数円〜数十円の小さな節約かもしれません。

でも、底に残った油を最後の1滴まで使い切り、残り物の調味料もレスキューして、さらに容器を綺麗にしてゴミも減らせる。 

この「食材を無駄にしなかったぞー！」という小さな達成感は、毎日の終わりのない家事の中で、私のモチベーションを優しく底上げしてくれます。

もし油や調味料ボトルが空になったら。 「よし、今日のランチはワンパンパスタにしよう！」と、試してみてくださいね！

こんにちは、春野菜です！

毎日、5人の子どもたち（1歳〜中1）とドタバタな日々を送っています。

食べ盛りの子どもたちがいる我が家は、お肉の消費量がハンパじゃありません。

1回の食事で、1.5kgのお肉がペロリ消えていきます！

スーパーで鶏むね肉2kgの特大パックを買うのも、すっかり定番になりました。

でも、お肉をたくさん買うと気になってくるのが、「鶏皮」や「豚肉の分厚い脂身」。

うちの子達、鶏皮や脂身嫌いなんです。

だからって、そのままポイッと捨てちゃうのはもったいないですよね！

そこで我が家では、捨てずに「自家製の鶏油（チーユ）やラード」を作っています。

手間はちょっとかかるんですが、「食材を無駄なく使い切ったぞー！」という達成感も味わえるので、私のひそかな楽しみになっているんです。

今日は、そんな我が家の「自家製油」のメリットや、子育て中でも無理なく続けるちょっとした工夫についてお話します。

自家製油の嬉しいメリット2つ

私が自家製油を作り続けているのは、料理が美味しくなるのと、子どもたちの「これイヤ！」が減ってストレスも減るからです。

①料理のコク出しに大活躍！

節約の強い味方、お豆腐！

我が家でもハンバーグを作る時は、特大パックのお肉だけじゃ足りないので、よくお豆腐でかさましをします。

でも、お豆腐をたくさん入れるとどうしてもあっさりしすぎたり、「豆腐感」が出ちゃったりしますよね。

ここで自家製ラードを少し加えれば豆腐感が和らいで、ジューシーなハンバーグに仕上がるんですよ。

鶏むね肉で作るつくねにも、自家製の鶏油を混ぜ込むと、パサつかずしっとりジューシーに。

ほかにも、お好み焼きや炒飯に使うと、「具にお肉が入っていなくても」コクが出て子ども受けする1品になります。

②鶏皮・脂身嫌いな子どもたちもパクパク食べる！

うちの子たち、特に長女と次男は、脂身の「プニュッ」とした食感が大の苦手。

作った料理を「うげー」って顔されるのが、地味に結構ストレスでした。

でも、油をじっくり抽出した後の「カリカリになった皮や脂身」なら、話は別！

おやつかスナック感覚みたいで、喜んでパクパク食べます。

カリカリになるまでじっくり焼く時間がない時でも、程々に脂を出してから、甘辛いコッテリ味で豚バラ肉みたいに炒めちゃうのも大好評です。

1食1.5kgを消費する我が家にとって、この余った部位でもう1品おかずができるのは本当に大助かり！

子どもたちが嫌がって残す姿を見なくて済むので、食事中の私のイライラもぐっと減りました。

節約にならない？

自家製鶏油やラードを作るようになってから、確かに市販の油を使う量は減りました。

値上がりしている油を買う頻度が下がったのは嬉しいんですが……ガス代を計算すると、ちょい赤字、よくてトントンぐらい？

しかも、毎日バタバタの1歳育児や療育の合間に、コンロの前に30分ぐらい張り付いているなんて、現実的に無理ですよね。

過去に自家製ラードで揚げ物したら油はねがひどくて、キッチンが悲惨なことになった失敗もありますし（笑）。

子育て中でも鶏油・ラード作りを無理なく続けるための工夫

それでも「無駄にしたくない！」という執念（？）で、今はこんな風に、ゆるく工夫しています。

冷凍庫でまとめてから作る

出た鶏皮や脂身は、とりあえず冷凍ストック！

ある程度まとまった量になってから一気に脂を抽出します。

こうするとカリカリ肉の量も一気にたくさん作れるので、きょうだい間の取り合いも落ち着くことが分かりました（笑）。

洗い物の「ついで」に

わざわざ油作りのためにコンロの前に立つのはやめました。

夕飯後の洗い物やキッチンリセットをしている「ついで」に、横のコンロで弱火にかけてほったらかしにしています。

夕飯後だと、お肉を食べるのは翌日になるせいか、カリカリ感がイマイチになるので、甘辛く煮からめる方が好評でした。

ヘルシオにお任せ

オーブン（ヘルシオ）でお肉や野菜を焼く時、天板の空いたスペースに、耐熱容器に入れた脂身をそっと置いておきます。

これなら本当にノータッチで脂が抽出できちゃいます！

まとめ：使い切った達成感と「美味しい」で続いてる

ガス代や自分の手間（時給）を計算したら、正直、節約効果は「トントン」どころか「赤字」かもしれません。

でも、「子ども達に不評なものを美味しく生まれ変わらせた！」というフードロス削減の達成感と、子供からの「また作ってね！」の言葉は、毎日の終わりのない家事の中で、私の心をじわ〜っと満たしてくれます。

昔は家事もうまくできなくて自己嫌悪になることも多かったけれど、こういう小さな「できた！」の積み重ねが、今の私のゴキゲンを支えてくれている気がします。

もし鶏皮や豚の脂身が余ったら。そして、時間と心にちょっと余裕がある時に。

よければ「自家製油作り」、試してみてくださいね！

カリカリおやつ、つまみ食いすると最高に美味しいですよ〜！

2024年12月で、ソフトバンクの「新トクするサポート」がちょうど24ヶ月目を迎えました。

• 端末を返却しなきゃいけない
• テレビの買い替えを検討中

これらを含めて、お得に乗り換えできないか調べていました。

その結果、家電同時購入キャンペーンをやっていたLABIで、ドコモへまとめて乗り換えました。

結果として

•  iPhone端末を安く持てた
•  ポイント還元もついてお得だった
•  でも手続きはかなり大変

でした。

「ソフトバンク 新トクするサポート 返却」「ドコモ 乗り換え キャンペーン」で調べている方の参考になればと思い、体験談を書きます。

※キャンペーン適用条件は時期や店舗によって異なる可能性があります。

今回乗り換えた内容

今回変更したのは、以下の通りです。

• 端末：iPhone14 → iPhone16
• スマホ回線：ソフトバンク → ドコモ
• 光回線：ソフトバンク光 → ドコモ光
• 電気：TERASEL電気 → ドコモ電気

通信まわりを一気に整理する形になりました。

店員さんのアドバイスに感謝

ドコモの窓口で

「今の電気（TERASEL電気）のほうがお得なので、ポイントをもらったら戻してもいいですよ」

と正直に教えてもらえました。

こういう本音のアドバイスは安心感がありますね。

家電量販店での当日の流れ

行ったのは平日。夫と私（赤ちゃん連れ）で朝一番の予約を取りました。

事前に機種は決めていたので、窓口ではスムーズに進んだ方だと思います。

それでも想像以上の長期戦でした。当日の流れはこんな感じです。

手続きが終わったのは14時過ぎ。昼ごはんなしで約4時間かかりました。

正直、かなり体力を使ったハードな半日となりました。

新トクするサポートの端末返却

ソフトバンクの新トクするサポートは、端末を郵送で返却することで残債が免除される仕組みです。

ドコモ機種変更後に返却しようと調べたところ、事前にソフトバンクのマイページから「送付キット」を申し込まないといけないことが判明。

ソフトバンク解約前に調べておけばよかった…。

結局、ソフトバンクショップに行って送付キットをもらうことに。

夫が主回線の家族契約でも、契約者本人と契約していた端末を持って行かないと送付キットはもらえないそうです。

ネットで事前予約して、0歳の三女を抱っこでソフトバンクショップへ行きましたが、送付キットを受け取る手続きはスムーズに終わりました。

端末査定はクリアできた

返却があると分かっていたので、普段から

• 液晶フィルム
• スマホケース

を付けて使っていました。

そのおかげか、査定基準は問題なくクリア。

「返却前提の契約なら、最初から保護は徹底した方がいい」と実感しました。

乗り換えキャンペーンを使って感じたこと

正直に言うと…

• 性能の良い端末を安く持てるのは確か
• 今回は家電同時購入のキャンペーンもお得だった
• でも、乗り換え手続きはかなり大変
• 端末の更新も手間がかかる
• 事前リサーチも時間がかかる
  

機種変更は半日以上かかる覚悟は必要です。

調べるのが苦じゃない人や、キャンペーン時期をうまく使える人、乗り換え時期に忘れず行動できる人は向いていると思います。

キャンペーンの有料サービスも解約した

乗り換えキャンペーン適用条件として加入が必要で、今回登録したのはこの3つ。

• Lemino(レミノ)
• あんしんセキュリティサービス（スタンダード）
• トレンドマイクロ　詐欺バスター

レミノはすぐ解約OKでしたが、あんしんセキュリティと詐欺バスターはポイント付与を確認するまで待つ必要がありました。

先日ポイント付与を確認できたので、実際に解約手続きしたのですが、場所がバラバラで面倒くさかったです。

まとめ

今回はテレビ買い替えのタイミングと重なっていたため、通信・光・電気をまとめて見直しました。

固定費の見直しはインパクトが大きいですが、その分、体力と時間も必要ですね。

これから乗り換えを検討している方の、ひとつの体験談として参考になれば嬉しいです。

長男→長女→次男と、わが家で大切に受け継いできたお下がりの自転車。

長年の活躍の末、ついに鍵の「つまみ部分」がポロリと壊れてしまいました…。

「これ、修理に出したらいくらかかるんだろう？」と調べてみると、部品代と工賃込みで2,000円前後かかるそう。

「結構高いな…。」

ということで、Google先生に頼りながら、DIY素人主婦の私が自力で修理・交換に挑戦してみました！

用意したリング錠が、子供の自転車に取り付けられないという失敗もしたのですが（笑）リカバリーできて、結果的に驚くほど安く済んだのでその過程をシェアします。

リング錠の「つまみ」をレジンで自作修理！

どうやらリング錠のレバーキャップは専用品じゃなくても代用できるという情報を発見！

そこで思いついたのが、長女が作っていた「レジン作品」です。

レジンに木ネジ用のドリル（サイズ5m/m）で小さな穴を開けて、つまみとして装着してみました。

見た目も可愛くなったし、意外と普通にスムーズに使えています！

材料費は家にあったものなので0円。これだけでも十分使えるようになりました。

【失敗談】購入した鍵は子供用自転車に合わなかった

このリング錠をフリマアプリで買い、次男の自転車と交換するつもりでした。

Amazonのクチコミで「子供自転車に使った」ってあったのでこれを選びました。

が、次男の自転車には合いませんでした。

子供用の自転車はタイヤ太めなせいかな？

自転車の合鍵複製も高い！→鍵を交換で安く解決

もう1つ、長女の自転車でも悩みがありました。

鍵が1本しかないので、予備の鍵がほしかったんです。

なので合鍵を作ろうとしたら、なんと鍵の複製に3,000円近くかかると言われました。

「鍵を丸ごと新品に交換したほうが安いのでは？」

と思い、鍵の件は保留にしてたんです。

次男の自転車用に買ったリング錠が長女の自転車に使えるかもと思い、試してみたところピッタリ！

無事に「1,000円で鍵を丸ごと新品交換」することができ、スペアキー問題も一気に解決しました。

自力の修理で約4000円節約！

今回、プロに頼まず自力で頑張った結果、これだけの節約になりました。

• 修理代（手間賃）： 2,000円を回避！
• 合鍵作成代： 3,000円を回避！
• 実際にかかった費用： フリマアプリで買ったリング錠の約1,000円のみ
• つまみ修理： レジン再利用で0円

トータルで約4,000円ほどの節約に成功しました！

まとめ：初心者の主婦でも自転車の鍵交換はできる！

「自転車の鍵＝自転車屋さんにお願いするもの」と思い込んでいましたが、構造を知れば主婦でも10分ほどで簡単に交換できるものでした。

今回の学びは「購入前にリング錠の取り付け幅の確認だけは忘れずに！」ということ（笑）。

「自転車の鍵が壊れた！」「スペアキーが高い！」とお悩みの方、ぜひ一度自力での交換も検討してみてくださいね。

ありがとうGoogle先生！おかげで今日も家計が守れました。

去年の金魚すくいで、うちの子になった和金たち。

「もっと大きくしたい！」

「もっと増やしたい！」

という願いを叶えるため、大きな水槽で飼えるように金魚を屋外飼育することにしました。

そのときに色々調べたことを、備忘録としてまとめたいと思います。

同じように金魚すくいの金魚をベランダで育ててみたい人の参考になれば幸いです。

マンションのベランダは共有スペースです。
緊急の際の避難経路として空けておかなければならないので、避難経路を遮る物を置くことは消防法で禁止されています。
マンションの管理規約を確認してから、ベランダ飼育を楽しみましょう

屋外で金魚を飼育するメリット

金魚は上から見て楽しめるように改良されてきた歴史があります。

当時はガラスがなく、陶器に入れて上から見るのが主流のスタイルでした。

実は、この「上見（うわみ）」こそが金魚の正しい鑑賞法。

尾びれが水の推進力を得てどうしたら花開くように見えるか、

人間によって考え抜いて創られているので、

金魚の最大の見どころは「尾びれの揺れの美しさ」なのです。

江戸の金魚ブーム、きっかけは武士のサイドビジネス?！

うちの金魚の尾びれはフナ尾っていう原種に近いタイプですけどね

水面からでも見ごたえがあるので、水槽じゃなくても安価なタライでも楽しめてます。

太陽光で金魚が丈夫で色鮮やかに育つ

金魚を屋外で育てると太陽の紫外線で殺菌されて病気知らずに育ち、太陽光で発生した苔を食べて整腸作用と色揚げ効果も期待できます。

黒出目金などの金魚の黒色はメラニン色素が由来なので、黒いまま育てたいなら紫外線は大事です。

またタライは水量が多いので、水質が安定しやすいのもメリットです。

金魚の屋外飼育のデメリット

金魚の屋外飼育は多くのメリットがありますが、同時にいくつかのデメリットも存在します。

ここでは、屋外で金魚を飼う際の注意点をいくつか挙げてみたいと思います。

コンセントがない

マンションのベランダではコンセントがない場合が多く、エアポンプやフィルターなどの飼育機器を使用する際に不便です。

ソーラー充電式やバッテリー駆動の製品も色々あるので、うちでは手頃価格なものを使っています。

夏の高水温や冬の低水温の対策が必要

屋外での飼育は、夏の高水温や冬の低水温が大きな課題です。

夏は特に酸欠しやすいので、ソーラー式エアポンプを利用して水槽内の水を循環させてます。

水槽内の水温も一定にできるし、水草が光合成をしない夜間でも酸欠を起こさないように、日が暮れたら充電バッテリーに切り替えると安心です。

他にも高水温対策として、以下の3つをしました。

1. ジャンボタライの穴に園芸用の支柱を立てて、日除けシェードを設置
2. 黒の容器は太陽光を吸収しやすく水温が上がりやすいので、すだれで直射日光を遮断
3. プラスチック製芝生を敷いて、コンクリートからの熱の反射を抑える

南向きのベランダですが、この夏の猛暑でも水温30度までで抑えることが出来ました。

猫や鳥に襲われる危険がある

うちは3階のベランダなので、猫やアライグマなど来ないでしょうが、鳥には気をつけないとですね。

水草やレイアウトで隠れる場所もあるおかげか、カラスなどが狙いに来たことはありません。

観察がしにくくなる

横から金魚を観察する機会が減って、金魚の体調変化を見逃しやすくなります。

うちの金魚も、ベランダ飼育を始めてから追い星を見逃してて、気付いたら金魚の稚魚がいました。

金魚の餌やりのときにでも、意識して観察しないといけませんね。

雨水による水質変化

雨水がたくさん入ると、水温や水質の急激な変化で病気の原因になります。

飼育容器を置く場所は、雨よけがある場所か、ベランダの内側にしたほうがいいです。

虫の発生

ガーデニングでもビオトープでも自然があると、虫の悩みはつきないですよね。

水があるとボウフラがわいたり、水草の水上葉にアブラムシが発生してしまいます。

うちでもペパーミントとキュウリを水栽培していたら、ヨトウムシに食べ尽くされてしまいました。

ボウフラやヨトウムシは、金魚のご飯になりましたけどね。

金魚は口に入るものは、貝も虫も喜んで食べますので。

せめてもの虫対策に、いまはウォーターミントを植えています。

金魚水槽のコケ対策は植物で対応できる

日光が直接当たる環境ではコケやアオミドロの発生が頻繁に起こりがちです。

コケ対策としてヤマトヌマエビやヒメタニシが有効ですが、金魚はこれらを食べてしまうんですよね。

うちの金魚はヒメタニシの中身だけ吸い出して食べてしまいました。

それでも青水化やコケに悩まされなかったのは、植物を植えてたおかげのようです。

有茎植物を利用して水質管理

コケやアオミドロは主に水の富栄養化が原因で発生します。

水草や抽水植物を積極的に水槽に導入して、水中の余分な栄養分を吸収しコケの成長を抑えてもらうのがおすすめです。

水換えの頻度も減らせて、夏の間もグリーンウォーター化もせずに飼育できました。

水質調整力が強いのは抽水植物（根は水中に張り、茎や葉っぱは水上に出る植物）らしいです。

ほったらかしにしたいので、うちでは外で冬越できるセキショウとウォーターミントを植えてます。

金魚水槽は丈夫で増えやすい水草がおすすめ

• バリスネリア
• ハイグロフィラ・ポリスペルマ
• マツモ
• アナカリス

これらは、屋外のヒーター無しで冬越できる水草です。

金魚は水草を食べたり抜いたりしてしまいますが、丈夫で成長が早い水草なら金魚水槽でも育てられます。

水草レイアウトは楽しめなくても、水草を入れるメリットは多いです。

うちの金魚はアナカリスは食べないけど、マツモはおやつ、バリスネリアは引きちぎって遊んでいます。

それでも増えて成長してくれる丈夫な水草たちです。

わが家の金魚ベランダ飼育環境

南向きの日当たりが良く、コンセントもないベランダですが、元気に育っています。

カインズのジャンボタライ80L

黒色で苔が生えても目立ちませんが、夏の温度上昇には注意が必要です。

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水に浮かべたままで見やすいです。

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夜の酸欠も怖いので、充電式を選びました。

USB式のモバイルバッテリーをつなげても充電できるので、夜はモバイルバッテリーで稼働させてます。

底面フィルター

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家に余っていたので、上のソーラーパネル付き充電式エアポンプと繋いで使用してます。

大磯砂

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バクテリアの住処になるし水草も植えられる低床は、『大磯砂』」がおすすめです。

ビオトープに使う定番の低床は『赤玉土』ですが、金魚飼育には向きません。

金魚は低床をついばむので、すぐ崩れてドロドロになります。

そして崩れた赤玉土は、排水の詰まりの原因になる可能性が高いからです。

うちでは中粒の大磯砂を使ってますが、すぐ水草を引っこ抜いています。

まとめ

マンションのベランダでも、夏の猛暑でも、金魚を健康的に、大きく育てることができました。

ただし、常にマンションのルールを守り、周囲に迷惑がかからないよう配慮することが大切です。

これからも金魚たちが元気に育つよう、日々のケアを楽しみながら続けていきたいと思います。

わたしたちの経験が、同じように屋外で金魚を飼育したいと考えている方々の参考になれば幸いです。

以上、春野菜（@haruyasai_1881）でした！

子ども4人子育て中の主婦、春野菜（@haruyasai_1881）です。

夏休みは給食がないから、食費が増えがち…ってニュースにも取り上げられてますよね。

参考

夏休みは毎年「子どもの食費」に悩まされます…… 物価高で値上げされたのでなおさらですが、皆どうしているのでしょう？（ファイナンシャルフィールド） – Yahoo!ニュース

Yahoo!ニュース

物価も上昇してるし、レジャーも楽しみたいし…食費増加は抑えたいところ。

でも、まだ子どもが小さいわが家でも食費は10万超えています（外食抜きで）

末っ子は1才児なので、5人家族で比較すると家計調査の平均より食費が多い状態。
（5人家族の1カ月の食費は、外食費込で約10万円）

よく聞く節約術は、色々試してたんですが…なかなか食費節約できなかったんです。

今年の夏休みにもチャレンジした結果、7・8月の食費は普段の食費より安く抑えることができました！

子どもの好き嫌いで食費節約が難しい方、よく聞く方法はもう試してるのに食費が減らない方とかの参考になると嬉しいです。

試した食費節約術

わが家で効果的だった食費節約

この7〜8月で試した食費節約術は、メインのかさ増し、食費予算のメリハリをつけること、残り物のアレンジです。

植物性タンパク質でかさ増し

ハンバーグやカレーでも、野菜が見えると食べない偏食っ子がうちにいます。

小学生兄妹も、煮たお肉の食感が苦手で食べません。

焼く・揚げる・炒めるじゃないと食べないので、うさまるさんのレシピが子どもたちに好評でした

またお麩や豆腐は、植物性タンパク質が豊富でミネラルが含まれてるから、野菜不足を補いやすいと思います。

鶏むね肉や豚こま肉だけで成形するより、かさ増しされた肉の方が噛み切りやすいみたいで、5歳の偏食っ子もよく食べてくれました。

あとレシピ通りじゃないんですが…わたしは鶏肉の黄色い脂や皮、豚ブロックの余分な脂身も混ぜてしまってます。

鶏油やラードにするのは面倒だし、使い切れるか心配だったけど、かさ増し食材と一緒に混ぜ込んでしまえばコクやうま味の補強になっていいかなって。

朝食・昼食を安く作る

大人も子供もがっつり食べるので、Instagram等でよく見る節約献立では物足りないわが家。

1食の予算を決めても守れる気がしません。

参考にしたのは、このポン子さん動画です。

00:11:06～ 朝食の費用をがっつり圧縮することで夕食代をしっかり確保して夕食の栄養と満足度を上げる作戦なのだ。
要するに予算にメリハリつけようぜってこと
3食分。全ての食事の欲望は叶えられないからせめて優先順位をつけようという話

予算にメリハリをつけるっていいな！って思い実践。

夜は夫婦とも米を食べないことが多いので、炭水化物多めで安く作れる丼や麺類をランチで積極的に作ってみました。

一品料理は子どもも好きなメニューが多くて、子ども達からは好評！

安くてボリュームあるので、節約面でも助かりますね。

麺料理だと、いつも麺だけ足りなくなるんですけど（笑）

多めに作ってリメイク

子供らはその時々で、食べる量が全然違います

鶏もも4枚を子供達だけで平らげたり、そうめん600g食べ切ってしまうことも

おかずがなくて、親はレトルトや納豆だけって事も時々あります。

でも、別の日では同じ量を用意しても残すんですよね。

春野菜

作る量が悩ましい…。

夫は残り物でも文句を言わないので、最初から残るぐらい多めで作ることにしました。

残った分もアレンジして食べれるようにしたので、バラバラな献立になっても気にせずに食べました。

まとめ

夏休み中、給食がなくて普段より食費が増える時期ですが、工夫次第で食費を抑えることができました。

色々な食費節約術はありますが、自分や家族の好みにあった方法って大事ですね。

引き続き、ゲーム感覚で楽しみながら節約し続けたいと思います。

以上、春野菜（@haruyasai_1881）でした！

子どもが金魚すくいで持ち帰った和金2匹が、ずいぶん大きくなりました。

2023-09-25 子どもがすくった金魚を死なせずに水槽立ち上げ！初心者でもできました

うちに金魚を持ち帰ってから9ヶ月。今年の春で2歳かな？

大きい方の金魚は15cmを超えています。

金魚は水を汚しやすいので、水槽のコケ防止に観葉植物が使えると知って、真似していました。

参考

アクアリウムに観葉植物を植えてみよう！コケが減る？種類の選び方・使い方

トロピカ-初心者向けアクアリウム、熱帯魚水槽、金魚、メンテナンスの情報メディア

掃除は1ヶ月に1回程度、それでも水も透き通ってるし、金魚も元気に成長しています。

子育て中で忙しい、ズボラな人におすすめだと思うのでまとめてみました。

金魚水槽で観葉植物を育ててみて

水上に観葉植物をドボンしているおかげか、ほとんどコケが生えません。

掃除が楽だと、子どもがエサをあげるときも神経質にならずに済みます。

（金魚の健康面は気にしますがｗ）

金魚ってかわいいんだね！
ぼくもエサやる

そのおかげか生きてる魚が苦手な小5長男も、金魚を可愛がるようになりました。

水槽の汚れは植物にとっては栄養

水槽の汚れは金魚などの生体が出すアンモニアや排泄物です。

そしてそれらがろ過器や低床に住むバクテリアによって分解されて、硝酸塩やリン酸塩として蓄積します。

この溜まった硝酸塩等が、水の濁りやコケの発生の原因です。

しかし、この硝酸塩は植物にとっては栄養。

観葉植物の根が対応すればグングン育ってくれます。

水に浸かってて根腐れしないの？

「根腐れは水のやりすぎが原因だ」と言われますが、根腐れが起きる原因は酸素不足らしいです。

植物は根からも酸素を吸収するそうなので、エアレーションがある水槽なら生体にも植物にも効果があるんですね。

植物の根っこが、水の中に適応できるかも大事とのこと。

繊細な根っこのシダ系は、直接水の中に入れない方がいいみたいですね。

外掛けフィルターに植えるより、直接水槽にドボンした方が育ちがいいようなので、うちでもそうしてます。

外掛けフィルターに根が張られたら、壊れちゃいそうだし

水流が穏やかな方が、硝酸塩の吸収がいいらしいです。

参考

水流かなり強すぎる上部フィルターに観葉植物入れても硝酸塩吸収しないと思いますか？ – Yahoo!知恵袋

Yahoo!知恵袋

100均グッズでアクアテリアを自作

うちの水槽の水上で観葉植物を育てているのに使っているのは、100均の商品です。

ダイソーの『小物ひとまとめポケット』を水槽に引っ掛けて、観葉植物を入れています。

アクアテリアやアクアポニックスの専用商品は売ってますが、ちょっとお高めだし、金魚すくいの和金2匹には水槽が小さくて。

流木や石を設置すると、金魚の遊泳スペースが狭くなるのが気になったから、ちょうどよかったです。

水槽周りの環境

• 45cm規格水槽
• 外掛けフィルターと底面フィルターを連結
• 底面フィルターには追加でエアーポンプを設置
• 硝化バクテリアが活発に動けるよう、冬はヒーターを使って26℃程度を維持
• 日光が当たらない玄関
• 水槽ライトで5000ルクスぐらい（曇りの日の屋外程度の明るさ）

生物ろ過能力が高い底面フィルターに、エアレーション効果が高い外掛けフィルターを連結して使ってます。

低床に嫌気性バクテリアが増えないように、反対側にエアーポンプも繋げて低床ろ過。

金魚が水草を抜くので、アナカリスを少し浮かべています。

どうも、4児のパパの幹事長（@ikukyuusyutoku）です。

50歳過ぎると発症のリスクが上がるらしいので「それくらいになったらワクチン打とうかなあ」なんて考えていたのが、いきなり帯状疱疹にかかってしまいました。

幹事長

お医者さんにも「40歳はちょっと早いねえ」なんて言われてしまってショック。

何はともあれ初期段階で治療ができたので、特に悪化せず完治してほっとしています。

帯状疱疹で出た症状

今回の自分の症状はかなり典型的なケースらしいので、もし似たようなことが身体におこっていたら、一度皮膚科に行くといいかもしれません。

１～２日 症状出始め　

左背中に時折少しひきつる感じが。

ちょっと寝違えたか？それとも筋肉痛？というくらいで、痛みはそれほどでもない。

３～６日 肌荒れ？　

左胸のあたりが赤くなり、触ると表面ではなく体の内部が痛い。

背中の痛みも変わらず。

当初は単なる肌荒れかと思ったが、痛む頻度、痛む範囲が広がるにあたり、これはただの肌荒れではないと判断。

７日　皮膚科へ。

今までの症状を伝え、患部を見て、すぐに帯状発疹と診断。

典型的な症状だった様子。

何度も痛み止めの要否を聞かれたが、大した痛みではなかったので断る。

痛み止めが必要になったらすぐに連絡を、と念を押されたので、それほど痛む可能性があるのか、とビビる。

８～１４日　経過観察

処方された1週間分の薬を飲んで経過観察。

肌荒れに小さな水疱ができるものの、痛みが強くなるなどはなし。

ただひきつるような痛みが頻発するので、うざったい。

１５日　再び皮膚科へ。

水疱は破れて塞がっており、薬も飲み終わったのであれば完治。

まだ痛みは続いていたのでその旨を伝えるが、処方した薬は1週間までしか飲めないので、あとは痛みを引くのを待つしか無い。

痛みが強くなるようであれば痛み止めを処方する、とのことで終了。

１６～２５日　完治したけど？

完治したということだったが、痛みは変わらず。

強くなることもなかったが弱くなることもなく。

時折のひきつりをうざったく思って過ごしていたところ、２５日を過ぎたくらいからようやく痛みが治まる。

原因と考えられること

背中の痛みが出る1週間前くらいから子どもたちの体調不良が続き、看病で中々寝られなかったり、夜中に起こされたりが続いたこと。

それに加え自分の夜更かしが重なったこと。 疲れやストレスが原因での発症が多いらしいので、おそらくこのあたりかと。

幹事長

そろそろいい歳なので無理はいけないということですね。

帯状疱疹で困ったこと

子供の抱っこができない

患部に触れることで伝染ることもあるということで、子供の抱っこ等ができないこと。

服を着ていれば直接触れることはないですが、それでもやはり気にはなります。

なので、抱っこちゃんの次男と次女の相手がしづらい。

特に次女は水疱瘡ワクチン未接種だったので気を使いました。

お風呂

上記に加えて他人と一緒の風呂、同じタオルの使用は☓。

普段は自分が二人を風呂に入れていたので、普段のオペレーションが崩れて面倒。

（たまたまかもしれませんが）薬不足。

薬局で１週間分の薬を処方してもらおうとしたところ、全量用意できないので後日また来てください、と。ニュースで見る薬不足がこんなところにも？幸いすぐに入荷したのでよかったです。

まとめ

結構な割合で痛みがずっと続いたり、痛みが強くなったりする後遺症がでるらしいので、何事もなく治ったのは僥倖でした。

お医者さんによれば「悪化する前に薬を飲むことができたので早く治まったのでは」とのことです。

そこまでの体調不良ではないと病院に行くのも中々億劫ですが、身体に違和感があれば早めに行くのは重要なようです。

幹事長

早期治療大事。

今回はこの辺で。以上、幹事長（@ikukyuusyutoku）でした！

どうも、4児のパパの幹事長（@ikukyuusyutoku）です。

『紹介者には10000円キャッシュバック！』につられて宅配弁当のnosh（ナッシュ）を試してみました。

健康的な食事を売りにしている宅配冷凍弁当の会社です。

1食600円、初回注文は10食確定ということで

幹事長

あまり気に入らずお試しだけで終わっても、差し引き4000円はプラスになる

こんな小市民的な考えの元、注文してみました。

noshで実際に頼んだメニュー

参考

ナッシュで選べるメニューの紹介【nosh-ナッシュ】

nosh

メニューはこんな感じで、弁当といってもご飯は付いておらず、おかずのみ。

もしくはパンのみ、スイーツのみになります。

パン4個、ドーナツ3個で600円はどうにも高いので、メイン料理となる牛肉や魚からセレクト。

思ったより大きく、10食まとめて冷凍庫に入れようとすると、かなりスペースが必要となります。

幹事長

到着日は指定できるので、その日に向けて冷凍庫を空けておけると吉かと。

nosh弁当を実食

味

可もなく不可もなく。ただ、解凍した際に余分な水分が出るのか水っぽいものも。

あとピリ辛、四川風、などの辛さがアピールされているメニューも全然辛くなく、薄味のものが多かった。

栄養成分の縛りのため？

量

少ない。少食の女性なら足りるかもしれませんが。

ガッツリ食べる40代男性の自分は2つ+ご飯でちょうどいいくらい。

そう考えると1食1200円となりあまりに高い。

栄養成分

「全てのメニューを糖質30g以下・塩分2.5g以下の基準で開発」

を売りにしているですが、たとえばチリハンバーグステーキとの場合

	チリハンバーグステーキ （副菜含む）	セブンイレブンの 金のハンバーグ
カロリ－	430kcal	349kcal
たんぱく質	16.2g	19.6g
糖質	17.9g	11.6g
脂質	31.4g	24.1g
食物繊維	4.6	3.4g
塩分	2.5g	2.7g

ぱっと見、副菜を含むとはいえ、糖質30ｇ以下、塩分2.5ｇ以下ってそんなに売りになるのかな？とは思いました。

幹事長

気にする人にとっては、大きな差なのかもしれませんが。

まとめ

コスパ、味、利便性、全ての面で再利用はないかな、と言うのが本音な感想です。

幹事長

定期購入していると1食約500円まで下がるようですが、それでも

もっと食欲が落ちて、買い物や外食に行くのも億劫になったころにはありがたい存在になるかもしれません。

が、少なくとも現在のわが家には合わなかったようです。

今回はこの辺で。以上、幹事長（@ikukyuusyutoku）でした！

どうも、4児のパパの幹事長（@ikukyuusyutoku）です。

住宅購入に興味を持ったものの、話が具体的でないせいか動きも鈍くなりますね。

ようやくタマホームとは別のメーカーの見学に行くことができました。

タマホームの見学時はこんな感じでした。

2023-08-19 クオカード1万円プレゼント中のタマホーム住宅展示場へ行ってきました！

そのタマホームですが、自分が行ったときはクオカード10,000円分プレゼントでした。

が、今はプリカ等も含め20,000円分プレゼントになっているようです。

幹事長

実際に損したわけではないのですが、損をした感は否めません。

それはさておき「やはり住宅展示場の見学に行くなら少しでもお得に」

ということで、今回はヤマダホームズの見学に行くことにしました。

特典はヤマダポイントが10,000円分となります。

ヤマダホームズの見学の流れ

いきなり特典渡しがあったのが意外（タマホームのときと違い、身分証の確認がありました）。

でもってヤマダホームズの話があまりなかったも意外。
こんな短時間で終わったことも意外。

タマホームのときはこんな感じでしたから。

モデルハウス内を色々案内されるものと思っていたら、最初から最後まで応接テーブルに座ったままででした。

幹事長

こちらとしては非常に楽でよかったんですが、自社アピールもそれほどなく、こんなんでいいんでしょうか？

ヤマダの方針なのか、営業マンの手法なのか。

ただ、アンケートはタマホームより詳細な項目が多かったです。

奥さんや子供の氏名や生年月日、両親の年齢等もありました。

不要な情報と思って記入しませんでしたが、そのまま受理されて問題なかったです。

ヤマダホームズの住宅展示見学で印象に残った感想

前述の通りあまりヤマダのことは話に出なかったんですが、

その中で印象に残っているのは

①ヤマダの家はヒノキ使用がデフォルトで追加料金なし。

世界最古の木造建築である法隆寺もヒノキで作っており、

他の木材に比べ耐久性が段違い。

他社でもオプションで使用は可能だがもちろん追加料金が必要。

デフォルトになっているのはヤマダの他には一社くらいしかない。

②住宅展示場の家賃も住宅価格に含まれている。

住宅展示場の家賃は月数百万。

この住宅展示場分の家賃が、住宅価格にも転嫁されることになってるそうです。

ヤマダホームズの場合、ヤマダ電機の敷地内にモデルハウスを設置できるので、その分の費用が浮き、住宅価格を抑えられるとのこと。

③3LDK40坪でおおよそ2600万円程度+諸経費が家の代金。

参考

【2023年最新】ヤマダホームズの坪単価と実際に建てた人の口コミ・評判 | 不動産売却の教科書

不動産売却の教科書

ローコストのタマホームと同額くらいだとは意外。

④70年以上やってるから60年保証も大丈夫？

参考

70年の歴史とグループネットワーク｜ヤマダホームズ公式サイト

ヤマダホームズ / 公式サイト

「他社さんで60年保証とかやってますが、その会社はそもそも60年以上存続してますか？
その点うちは70年以上やってるから大丈夫。」

と営業さんが言っていました。

幹事長

ヤマダホームズってそんなに老舗だっけ？

と調べてみたら、買収前の住宅メーカーは確かにそれくらい前に創業していました。

ヤマダホームズ自身の歴史は20年足らずなので「なんだかな？」って印象です。

まとめ

特典が

• ヤマダポイントで、
• それもヤマダの店舗で登録必要というのは面倒＆使い勝手が悪い

ですが、実質45分で10000円分と思えば特に不満もなく。

過剰な自社アピールもなく、短時間、その点は非常に好印象です。

ただ言ってることは本当なのかな？と疑問に思いました。

ヤマダホームズといえば、住宅メーカー売上ランキングでは10～15位程度。

スケールメリットもそんなに働かなさそうな中、こんなに安価にしっかりしたものができるのか、ちょっと不安です。

人生で一番大きい買い物だと思うとメーカー選びも難しいですね。

今回はこのへんで。以上、幹事長（@ikukyuusyutoku）でした！